育毛と食事の基本〜控えた方が良い食品〜

シャンプーをするたびに、髪がたくさん抜けてしまう。
朝起きると枕にたくさんの抜け毛が付いている…。
近い将来、自分の髪が少なくなってそして薄くなってしまうのではないか?とついつい心配になりますよね。
髪が薄くならないように、髪が育つためにといろいろな育毛方法を試している方もいるでしょう。
あなたの髪への効果はどうですか?

育毛と食事は深い関係があります。
育毛の為に摂取すると良い食品について前回少しお話しをしましたよね。
では、逆に育毛のために減らすという食物とは何でしょうか?ご紹介していきましょう。

髪に良くない食べ物として、まず挙げられるのが乳製品です。
牛乳やチーズ、そしてバターにヨーグルトなどの乳製品などです。
そして、動物性たんぱく質が多い牛肉や豚肉や卵、マヨネーズなどもあまり良くありません。
インスタント食品や、ポテトチップスなどスナック菓子などを食べると育毛には良くないでしょう。
甘い飲み物や炭酸飲料、コーヒーなど多く取ると育毛に悪影響となるので控えましょう。

なぜ上記の食品が、育毛には良くないかと言いますとそれは頭皮の皮脂を浮かせてしまうからです。
皮脂が多くなると、毛根が弱くなってしまうので控えるようにしましょう。
最近話題の、白髪染め『利尻ヘアカラートリートメント』を利用している友人は昔からコーヒーが大好きな人です。
ですが、最近抜け毛がとても気になるらしくコーヒー飲む事を控えているようですよ。